Biji-bijian utuh seperti beras merah, oat, jagung, dan quinoa sering digunakan sebagai bahan dasar makanan. Teksturnya yang khas membuat hidangan terasa lebih mengenyangkan dan menarik. Bahan ini juga mudah dipadukan
Kategori: Mengurangi Makanan Olahan secara Bertahap
Kategori ini membahas pendekatan bertahap dalam mengurangi makanan olahan. Fokusnya bukan pada larangan, melainkan pada pilihan yang lebih sederhana. Pendekatan ini memudahkan penerapan dalam rutinitas harian.